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El consumo de bebidas endulzadas artificialmente, contribuye al incremento de peso y tienen poco valor nutritivo, por tal motivo te compartimos 8 bebidas elaboradas con frutos rojos, que además de tener un excelente sabor, benefician tu salud.
1. Jugo de arándanos rojos
El arándano se caracterizan por sus propiedades antioxidantes, el jugo de este fruto es capaz de reducir el colesterol, incrementa el flujo sanguíneo y previene enfermedades cardiovasculares. También es usado para evitar úlceras e infecciones urinarias.
2. Jugo de Endrina
Este fruto de la familia de las ciruelas no es muy común, sin embargo al consumir su jugo podemos beneficiar el sistema inmunológico y elevar nuestras defensas.
3. Jugo de Cereza
Además de ser un fruto muy estético y usado en la repostería para decorar, se ha comprado en estudios recientes que el jugo de cereza sirve comoantiinflamatorio natural, alivia dolores reumáticos y musculares.
4. Jugo de moras
Consumir el jugo de este fruto previene resfriados, ya que contiene vitamina C y E, puede ayudar a prevenir la fiebre, mantiene los dientes sanos y protege la piel.
5. Jugo de Grosella
Seguramente este fruto sólo lo has probado en las tradicionales paletas de hielo, sin embargo su consumo en batidos frescos, agua y jugo; beneficia el proceso digestivo gracias a su contenido de fibra. También aporta minerales como hierro y potasio permitiendo contrarrestar indicios de anemia.
6. Jugo de fresas
De todos los frutos rojos existentes, las fresas son las más populares entre los consumidores, además de su sabor y forma atractiva; al consumirla en bebidas como agua, jugo y licuados obtendremos grandes beneficios.
Las fresas ayudan a contrarrestar la tensión alta y eliminan los excesos de ácido úrico, apoyando en el tratamiento de pacientes con gota, El jugo de este fruto también brinda energía y vitalidad al organismo.
7. Jugo de Ciruelas rojas
Esta bebida es la más recomendada para evitar el estreñimiento, ya que gracias a su composición de fibra, es como un laxante natural.
8. Jugo de frambuesas
El jugo de frambuesas puede ser utilizado para aminorar los dolores menstruales y controlar los cambios de humor. Mezclado con jengibre ayuda a disminuir el estrés
Ahora que ya conoces las propiedades de estos jugos, no pierdas la oportunidad de consumirlos y así ayudar de forma natural a tu organismo.
