SALUD. El deporte tiene múltiples beneficios para la salud de los seres humanos y especialmente en los niños y niñas. Sin embargo, practicar deportes en la actualidad se ha dificultado debido a la pandemia por COVID-19.
La pandemia ha ocasionado que las personas caigan fácilmente en el sedentarismo, bien sea por causas de confinamiento o porque nuestro estado anímico ha sido afectado por todo lo que está sucediendo.
Respecto a este tema, existen una serie de deportes más recomendados que otros, para evitar riesgos de contagio de coronavirus. Asimismo, los expertos en salud han determinado una serie de medidas, que debemos tener muy presentes a la hora de iniciar la actividad física en estos momentos de pandemia.
Diario Tiempo Digital le trae los deportes con mayor y menor riesgo de contagio.
Menor riesgo
Los deportes más recomendados para practicar debido a un menor riesgo de contagio son:
- La natación o deportes acuáticos que no se jueguen en equipo ni se comparta material
- Ciclismo
- Golf
- Patinaje
- Ciertos deportes de raqueta, en donde es posible mantener distancia (tenis, padel, ping-pong y bádminton)
- Atletismo
Riesgo medio
Entre los deportes de riesgo medio podríamos incluir aquellas actividades que se practican al aire libre pero en equipo, y en las que además se comparten materiales y hay contacto estrecho puntual con otros jugadores. Este grupo lo comprenden:
- Fútbol
- Voleibol
- Squash
- Hockey
- Béisbol
Alto Riesgo
Por otra parte, los deportes menos recomendados por entrañar un mayor riesgo de contagio serían aquellos en los que se produce un contacto estrecho y frecuente entre jugadores. También se incluyen en este grupo los deportes que se practican en interiores y espacios poco ventilados con varias personas. Aquí se encuentran:
- Deportes de lucha
- Artes marciales
- Baloncesto
- Modalidades de gimnasia
- Yoga
- Pilates
En estos casos se recomienda ventilar los espacios, hacer grupos con un máximo de seis personas y practicarlo siguiendo todas las pautas de seguridad y prevención.
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