El insomnio es la incapacidad de dormir o conciliar el sueño. Este puede ser síntoma de muchas enfermedades o también de ciertas causas físicas, tales como cenar demasiado, el frío, el calor, el ruido, el consumo excesivo de café o una cama incómoda.
Igualmente otras causas como la tos con fiebre causan insomnio.
El insomnio constante se debe normalmente a la ansiedad o la depresión. Nunca debe de tomar somníferos sin consultar a un medico, pero de igual forma son muy efectivos los remedios naturales, como el que a continuación presentamos.
Ingredientes:
-La parte central y tronco de una lechuga.
– ½ litro de agua.
-Forma de preparar:
-Ponga a hervir a fuego lento durante 5 minutos dicha parte de la lechuga.
-Deje reposar durante 10 minutos y cuele.
Forma de aplicar: Tome un vaso antes de acostarse
