DE MUJERES. A sus 51 años, Ana Bárbara tiene glúteos muy tonificados y que muchas envidian. Pero no cabe duda que además de tener una genética envidiable, cuida su alimentación y sigue una estricta rutina de ejercicio.
El secreto de Ana Bárbara para lucir su espectacular figura a sus 51 años es la disciplina al momento de hacer ejercicio. Sin embargo, no siempre tiene tiempo para hacer pesas y es de las que se ejercita en casa de forma sencilla.
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Rutina para tonificar los glúteos y piernas
A la cantante grupera le gusta mantenerse en contacto directo con sus seguidores a través de las redes sociales, ya sea mostrando sus rutinas de ejercicios en casa o haciendo los quehaceres del hogar. Y lo más importante es que siempre proyecta una energía positiva y eso es lo que más agradecen sus fans.
La bella mexicana mostró a sus seguidores una rutina de ejercicios caseros para lograr esos glúteos de infarto que tanto le gustan presumir.
A través de su Instagram Ana Bárbara compartió una rutina sencilla que consta de 5 series y 10 repeticiones:
“A veces el estrés, los compromisos, las hormonas, la flojera, o todo junto, nos impide hacer conexión con nuestro interior y se refleja en el exterior. Así que este solo ejercicio me ayuda a estar bien conmigo misma y además me da fortaleza. Si pueden, pero con mucho cuidado, hagan 5 series de 10 repeticiones y siéntanse PODEROSOS!”, dice la intérprete junto a este video de sus ejercicios:
Los resultados saltan a la vista, así que ponte a practicarlos
A juzgar por los resultados, parece que estos ejercicios sí funcionan. Pese a que muchos piensan que el resultado de la tonificada silueta de Ana Bárbara se debe a cirugías plásticas, ella ha demostrado que no es así, compartiendo en sus redes sociales cómo hace ejercicio y se alimenta para mantener su escultural figura.
Ir al gimnasio de forma regular puede dar pereza y es verdad que no siempre hay tiempo con el ajetreo del trabajo y el cuidado de los hijos. Pero viendo que también puedes hacerlo en casa, no hay excusas para no intentarlo.
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